Разгрузочная диета: минус 4 кг за 4 дня!

После диеты соблюдайте правильное питание и стойкий результат вам обеспечен.

1 день — рис;
2 день — курица;
3 день — творог;
4 день — нежирный сыр.

Пейте не менее 1, 5 литра в день, можно пить зеленый чай. Пищу не солить. Питаемся 4-5 раз в день. Порция на один прием пищи должна быть около 200–250 г. После 20:00 только кефир или чай.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *