Навигатор:   Здоровье!ПарнюМальчику-подростку → Совет шестой — берегите зрение

Совет шестой — берегите зрение

Однажды к нам в школу пришел представитель летного училища. Он рассказал о подготовке пилотов и пригласил нас поступать в училище после окончания школы, согласовав это с родителями. Уходя, летчик сказал: «Нам нужны здоровые ребята, медики у нас очень строгие». Загорелись желанием летать многие из нас, а были признаны годными лишь двое. Особенно было обидно физически крепким ребятам, не прошедшим «по зрению».

Переоценить значение глаз для человека невозможно. Все многообразие окружающего мира, богатство красок, возможность общения связаны с деятельностью этих удивительных органов чувств. Вспомните детскую игру в «жмурки». Как трудно двигаться и ориентироваться с завязанными глазами! А снимешь повязку — и все сразу становится ясно и просто. Зрение помогает пройти ступени школьных занятий, подняться к вершинам науки, создать чудеса техники. А любовь «с первого взгляда»! Оказывается, глаза ещё и помогают любить. Познакомим вас со строением глаза и его функцией. Глаз — это парное почти сферическое тело диаметром примерно 2,5 см. Внутри глаза находится хрусталик и стекловидное тело, покрытые белочной оболочкой — склерой. Поэтому глаз голубовато-белый, но не весь. На передней его поверхности имеется прозрачная оболочка — роговица, через которую просвечивает радужная оболочка с отверстием (зрачком) в середине. Радужная оболочка богата пигментом и от нее зависят разнообразие и красота глаз. Зрачок регулирует световой поток, уменьшая его при ярком свете и увеличивая в сумерках. Внутренняя сетчатая оболочка глаза — самая сложная по строению. Это вынесенная за пределы черепа часть центральной нервной системы, способная переводить в нервные импульсы отраженные от предмета световые лучи. Нервные импульсы передаются в задние отделы головного мозга, где и возникает зрительный образ видимых нами предметов.

Однако ясно видеть предмет можно лишь в том случае, когда отраженные лучи преломляются хрусталиком, напоминающим линзу, и сходятся точно в центре сетчатки. Мышцы глаза быстро и точно меняют его диаметр и выпуклость хрусталика, способствуя преломлению лучей точно на сетчатой оболочке. Это свойство глаза называется аккомодацией. Нарушение её приводит к возникновению близорукости или дальнозоркости.

У близоруких людей глазное яблоко несколько вытянуто. Поэтому проникающие в такой глаз спетовые лучи пересекаются, не достигнув сетчатки. Изображение отдаленных предметов получается нечетким. Это можно исправить, приблизив предмет к глазам или поместив на пути лучей рассеивающие линзы — очки. Поэтому близорукие люди хорошо видят и читают вблизи, а в очках хорошо видят и вдаль. Причины возникновения близорукости разнообразны, но вы должны знать, что в возрасте 15–17 лет число близоруких подростков увеличивается вдвое. Этому способствует изменение размеров глаза в период бурного роста. Кроме того, в старших классах повышение учебной нагрузки ведет к постоянному напряжению зрения.

Дальнозоркостью подростки страдают значительно реже. Дальнозоркий глаз преломляет лучи таким образом, что точка их пересечения располагается^ за пределами сетчатки. Такой глаз должен плохо видеть как вблизи, так и вдаль. Но большинство дальнозорких людей хорошо видят вдаль и вполне удовлетворительно вблизи. С помощью мышц они напрягают аккомодацию и корригируют дальнозоркость. Поэтому у подростков она остается скрытой. С возрастом аккомодация слабеет и порок зрения становится явным.

Постоянное напряжение зрения вызывает утомление, головную боль, резь в глазах. Буквы начинают сливаться.

Причиной дальнозоркости является слабость преломляющего аппарата глаза в сочетании с укорочением передне-задней его оси. Носить очки нужно лицам с выраженной степенью дальнозоркости и признаками утомления во время чтения и письма.

Теперь вам понятно, что зрение надо беречь, а если оно нарушено — не допускать его дальнейшего снижения. Не следует читать при плохом освещении, в неудобной позе, особенно лежа, или смотреть часами телевизор. Настоящим издевательством над органом зрения является чтение в транспорте. Теперь, когда вам знаком механизм адаптации и аккомодации, представьте себе, сколько раз изменится диаметр хрусталика и глаза у лиц, читающих в метро. Всегда ли полученная при этом информация важнее потерянной, остроты зрения? Подумайте об этом! Может быть, в транспорте лучше поговорить с приятелем и дать возможность глазам отдохнуть?

Носить очки не является зазорным. Многие носят светозащитные очки в модной оправе. В магазине «Оптика» вы можете заказать такие, которые одновременно являются корригирующими и светозащитными. Врач-окулист подберет вам очки, даст совет, как их носить — постоянно или только при напряжении зрения.

Мы совсем не упоминали о повреждении глаз. Удар твердым снежным комком или пером ручки, различные взрывы при химических и других опытах при небрежном обращении с сильнодействующими реактивами и др. — все это может привести к непоправимым последствиям. Однако надеемся, что необдуманные поступки у вас уже позади.

← Совет пятый — гигиена ротовой полостиСовет седьмой — питаться надо правильно →