Навигатор:   Здоровье!ПарнюМальчику-подростку → Совет третий — уход за кожей

Совет третий — уход за кожей

Кожа является наружным покровом тела человека. Она выполняет разнообразные функции: защищает организм от механического повреждения и избытка солнечного света, препятствует проникновению микробов, потере воды и тепла, регулирует температуру тела, участвует в обмене веществ. Многочисленные нервные окончания делают кожу одним из важнейших органов чувств.

Здоровая кожа имеет приятный розовый оттенок, мягкая, эластичная, не шелушится. Если хотите иметь такую кожу — научитесь ухаживать за ней.

Гигиена кожи заключается в систематической очистке её от загрязнения. Мыться с мылом и мочалкой необходимо раз в неделю. В возрасте 15–18 лет можно посещать парную баню. Загрязнение кожи не одинаково на различных участках. Кожа рук, ног, половых органов и в области заднего прохода загрязняется больше, поэтому надо принимать душ ежедневно, утром и вечером, руки следует мыть с мылом несколько раз в день, а перед едой и после посещения туалета это просто необходимо.

Наверное, вы и сами обратили внимание на то, что стали больше потеть, ощущаете запах от ног и подмышечных впадин. Особенно это заметно, когда вы раздеваетесь после улицы. Во время врачебного осмотра в школе подростки обычно волнуются и пот каплями стекает с подмышечных впадин. От мальчиков, пренебрегающих личной гигиеной, ощущается неприятный запах на расстоянии. Этого не должно быть. Обильное потоотделение связано с усилением функции потовых желез в период полового созревания.

Волосы, появившиеся на лобке и в подмышечных впадинах, задерживают выделения кожи, легко загрязняются. Вот почему подросток должен быть особенно чистоплотным.

Есть и специальная личная гигиена. Она заключается в том, что нужно подмываться каждый раз после опорожнения кишечника. Во время приема душа, один раз в неделю, рекомендуется отводить вверх кожу на половом члене насколько это возможно, но без насилия. Белое вещество на головке полового члена надо смыть с мылом.

Это специфическое выделение смешивается с мочой и микробами и может обусловить воспалительный процесс. Так должны делать все подростки начиная с 14–15 лет.

Безукоризненная чистота тела, удобное нижнее белье, легкий спортивный костюм создают оптимальный микроклимат для функции кожи.

Не забудьте раз в неделю после бани или ванны подстричь ногти на руках и ногах. Длинные ногти, покрытые лаком, являются одним из украшений женщины, но неудобны для мужчины, особенно занимающегося физическим трудом и спортом. Мужчину украшают сильные руки и пальцы, оканчивающиеся ровными и чистыми ногтями. Купите маленькую щетку и мойте ею руки, как это делают хирурги.

Кожа на ладонях должна быть прочной, мозоли не портят её вида, но на уроках труда и во время выполнения грубой физической работы необходимо избегать мелких травм, которые способствуют возникновению гнойных заболеваний кожи.

Тренируйте свою кожу, купайтесь, загорайте, но не злоупотребляйте этим, особенно в первые теплые летние дни.

В период полового созревания у подростка нередко на коже появляются угри. Особенно неприятно, когда их много на коже лица. Часто ребята выдавливают их, принося себе ещё больший вред и ухудшая внешний вид.

Юношеские угри — это воспаление сальных желез и волосяных фолликулов. Сальные и потовые железы особенно активно начинают функционировать именно в период полового созревания. На лице, верхней части спины и груди появляются розовые узелки, которые часто нагнаиваются и вскрываются, оставляя после себя пятна или рубчики. Выдавливание угрей приводит к возникновению больших гнойников и грубых рубцов. Подросток должен тщательно ухаживать за кожей, мыть её с мылом, а затем протирать 3–4 раза в день 2% салициловым или борным спиртом, который можно приобрести в аптеке. Если угрей много или количество их увеличивается, необходимо обратиться к врачу по кожным заболеваниям или в косметический кабинет и строго выполнять полученные рекомендации. Не стесняйтесь! Ни в коем случае не пользуйтесь лекарствами, выписанными другим лицам, даже с таким же заболеванием. Помните: кожа человека обладает индивидуальными свойствами. Берегите её!

← Совет второй — чередование труда и отдыхаСовет четвертый — уход за волосами →